Meten is weten….. Use it or lose it….
Nike heeft een app laten ontwikkelen om workouts via een eigen specifieke website te registreren. Dit is een uitstekend tool om je performance te analyseren en objectives te stellen, al dan niet met andere sporters. De registratie kan middels verschillende tools verstuurd worden naar de website. In het begin gebruikte ik een Nike Sportband, lekker compact om de pols, later een Ipod touch. Het nadeel is dat vermelde hardware niet beschikt over een GPS module, Je moet de instelling regelmatig checken, dat kan op de site van Nike+ running. Je kon de gelopen route, op de landkaart van je omgeving, volgen en dan weet je de gelopen afstand. Handiger is het om een GSM met een GPS systeem te nemen en daarop de Nike+ running app te installeren. De workout kan eenvoudig verstuurd worden naar de site van Nike+ running. Bovendien kun je de gelopen route op de kaart zien en vastleggen.
Dit was de situatie van ca 10 jaar geleden en is aangepast aan de huidige technologie . De huidige apps draaien op nieuwe smartphones met ingebouwde GPS etc. Sociale media heeft een grote invloed. De wereld verandert elke dag in, een steeds hoger tempo. De techniek blijft veranderen maar….elke stap moet nog steeds gezet worden. In weer en wind, in verschillende continenten. Onderweg maak je het nodige mee.
Ik gebruik dit systeem nu ongeveer 10 jaar en daarnaast nog een spreadsheet om meer analyses en prognoses te kunnen maken. Use it or lose it. Vergeet alle dure middelen om af te vallen, ga bewegen, hoe dan ook. De kilo’s vliegen eraf en de investeringen zijn laag; “enige” goede loopschoenen en sportkleding. Ik loop met goed en slecht weer, koel in NL en tropisch warm in Asia. Prima voor je doorzettingsvermogen.
Ik ben ook geïnteresseerd in CHI RUNNING, dit is beweging op een natuurlijke manier, gebruik makend van de zwaartekracht. Dit resulteert in weinig blessures. Er is veel informatie beschikbaar op internet. Danny Dreyer heeft een interessant en gedetailleerd boek geschreven. https://www.bol.com/nl/f/chi-running/33458989
Klik op de onderstaande foto voor een vergroting van een deel van de Nike+ running site,
situatie in januari 2014.
Er was een plug-in ontworpen om de informatie van je Nike+ site te linken, via WordPress, met je eigen website. De informatie werd automatisch bijgewerkt. Deze link werkt niet meer. De actuele gelopen stand staat in onderstaande tabel.
De afstand, hemelsbreed, tussen mijn locatie in Nederland (Eindhoven) en Thailand (Bangkok) bedraagt 9.180 K.M. Mijn objectieve is de afstand heen en terug, virtueel, te lopen.
| Totaal objective, visa versa (K.M.) | 18.360 |
| Heenweg Eindhoven – Bangkok, voltooid. | 9.180 |
| Terugweg Bangkok – Eindhoven | |
| Afgelegd | 7.908 |
| Nog te lopen tot Eindhoven | 1.272 |
| Totaal terugweg | 9.180 |
Onderstaand foto geeft de situatie, op de terugweg, per ultimo 2016, op de landkaart is dit te zien. (Google earth.)
Ik was, virtueel, aan de grens van Xizang, (Tibet) in Bhutan. Aan de indrukwekkende voet van de Himalaya. Onderstaand een nadere toelichting. Bron Wikipedia. ” Thimphu is de hoofdstad van het Aziatische bergstaatje Bhutan en ze ligt in het district Thimphu. De stad ligt in het westen van het land aan de rivier Wang Chu op 2300 meter hoogte en is omringd door bergen. In 1997 telde Thimphu naar schatting 45 duizend inwoners. Het is daarmee een van de kleinste hoofdsteden ter wereld. Er zijn geen werkende verkeerslichten; indien nodig regelt een verkeersagent het verkeer. Hoogbouw ontbreekt en de huizen zijn gebouwd in traditionele architectuur”. Vanuit het vliegtuig ze je de indrukwekkende, besneeuwde toppen van de bergreuzen, deze neemt een zuidelijker koers. Je voelt je als mens nog kleiner.
Dit overzicht moet nog worden toegevoegd met de laatst vermelde stand. Boeiend om al de landen, bergen, steden etc. te zien waar je overheen vliegt, dit afhankelijk van de gekozen koers. Ik zit nu, virtueel op de grens tussen Wit-Rustland en Polen.
